A novel Wim Hof psychophysiological training program to reduce stress responses during an Antarctic expedition

Resumen

El programa de entrenamiento psicofisiológico del Método Wim Hof se ha diseñado para ayudar a reducir las respuestas al estrés durante expediciones en condiciones extremas, como las de la Antártida. La combinación de técnicas de respiración, exposición al frío y meditación busca mejorar la resiliencia y el bienestar de los participantes, permitiéndoles manejar mejor situaciones de alta presión. Este enfoque innovador resalta el potencial del Método Wim Hof en entornos desafiantes.