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2021
Acute Effects of the Wim Hof Breathing Method on Repeated Sprint Ability: A Pilot Study
Citherlet T, Crettaz von Roten F, Kayser B, Guex K
Frontiers in Sports and Active Living
Resumen
El Método de Respiración de Wim Hof, que combina técnicas de respiración y exposición al frío, puede tener efectos positivos en la capacidad de realizar sprints repetidos. Este estudio piloto sugiere que la práctica de este método podría mejorar el rendimiento físico, aunque se requieren más investigaciones para confirmar estos hallazgos y entender los mecanismos subyacentes.
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Ver talleres disponiblesNota: Esta información es solo con fines educativos. Consultá con un profesional de la salud antes de practicar cualquier técnica de exposición al frío o respiración intensiva.