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2022
The Effects of Cold Exposure Training and a Breathing Exercise on the Inflammatory Response in Humans: A Pilot Study
Zwaag J, Naaktgeboren R, van Herwaarden AE, Pickkers P, Kox M
Psychosomatic Medicine
Resumen
Investigaron cómo la exposición al frío y ejercicios de respiración afectan la respuesta inflamatoria en humanos, encontrando que estas prácticas pueden reducir la inflamación. Esto es importante porque una menor inflamación puede mejorar la salud general y fortalecer el sistema inmune, y se puede aplicar fácilmente en la vida diaria a través de técnicas de respiración y duchas frías.
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Ver talleres disponiblesNota: Esta información es solo con fines educativos. Consultá con un profesional de la salud antes de practicar cualquier técnica de exposición al frío o respiración intensiva.