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2012
The Influence of Concentration/Meditation on Autonomic Nervous System Activity and the Innate Immune Response: A Case Study
Kox M, Stoffels M, Smeekens SP, van Alfen N, Gomes M, Eijsvogels TM, Hopman MT, van der Hoeven JG, Netea MG, Pickkers P
Psychosomatic Medicine
Resumen
Investigaron cómo la concentración y la meditación afectan la actividad del sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune innata, encontrando que estas prácticas pueden mejorar la regulación del estrés y fortalecer el sistema inmune. Esto es importante porque nos ayuda a entender cómo técnicas como la respiración y la meditación pueden ser herramientas efectivas para manejar el frío y mejorar nuestra resiliencia, lo que se traduce en un mejor bienestar general.
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Ver talleres disponiblesNota: Esta información es solo con fines educativos. Consultá con un profesional de la salud antes de practicar cualquier técnica de exposición al frío o respiración intensiva.