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2022
The positive effects of combined breathing techniques and cold exposure on perceived stress: a randomised trial
Kopplin CS, Rosenthal L
Current Psychology (New Brunswick, N.j.)
Resumen
El estudio analiza cómo la combinación de técnicas de respiración y exposición al frío puede reducir el estrés percibido. Los resultados sugieren que estas prácticas, alineadas con el Método Wim Hof, tienen efectos positivos en el bienestar emocional de los participantes.
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Ver talleres disponiblesNota: Esta información es solo con fines educativos. Consultá con un profesional de la salud antes de practicar cualquier técnica de exposición al frío o respiración intensiva.